友人からのクチコミで試してみることになったカツオ由来のサプリ「カツサプ」。
年齢別テニスの県大会で、飲用してその効果を確かめて来ました。
はたしてカツサプの効果はどうだったのか？そして大会の結果は？
※カツサプは、パウダータイプの販売が終了し、錠剤タイプに統一されました。この記事はパウダータイプの体験談です。(2020/5/16追記)
大会の成績は？
今回の大会は通常より低い年齢層で出場したので、体力的には不利な状況です。
勝ち上がっていった場合、持久力で負けてしまっては元も子もないので「カツサプを試すにはいい機会！」ということで飲用してみました。
大会の成績は、ぼくより若い人たちと戦ったのに、なんと「準優勝」でした！
カツサプの効果は？
まずはカツサプの効果をおさらいしておきます。
- パフォーマンスの向上
- 乳酸を分解しエネルギーに変えることで、持久力が上がります。
- 筋肉ダメージの軽減
- 筋疲労の指標であるCK（クレアチンキナーゼ）を抑えることができます。
- 筋ケイレンの緩和
- 筋肉をリラックスさせ過剰な神経伝達を遮断することで、筋疲労による筋ケイレンを防ぎます。
それぞれの効果が「どうだったのか？」大会終了後に確認してみました。
１．パフォーマンスの向上
今回の大会は、比較的少ないゲーム数で終わる試合が多く「持久力が限界近くまでは達していない」状況で終了しました。
なので「パフォーマンスの向上」はまた別の機会に検証したいと思います。
２．筋肉ダメージの軽減
筋肉の疲労感は、運動量に照らし合わせてを考えると、いつもより少なく済んでいます。
これなら回復も早くなりそうなので「筋肉ダメージは軽減されている」と考えられます。
３．筋ケイレンの緩和
運動後、いつもより筋肉がやわらかい状態になっています。
筋肉をリラックスさせる効果が働いているものと思います。
芍薬甘草湯のように「つりを抑制する」といよりは、カツサプは「筋肉をリラックスさせ、筋肉の緊張を緩和させる」という表現が合います。
おまけ：カツサプの味は？
カツサプを60mlの水に溶かして飲みました。味は「濃いカツオだし」みたいでした。
グレープフルーツ風味で「さっぱりさわやかな味」というのをネットで見ていたので、ちょっとびっくり。顆粒を口に直接いれると、グレープフルーツ味になるのかな？
「お湯に溶かしたら、ちょっと味噌汁っぽくなるかも」という感じだったので、寒くなったらやってみようかと思います笑
まとめ
- パフォーマンスの向上 効果は次回検証
- 筋肉ダメージの軽減 効果◎
- 筋ケイレンの緩和 効果○
持久力アップの効果は次回検証へと持ち越されましたが、「筋肉ダメージの軽減」と「筋ケイレンの緩和」の効果があることが確認ができました。
ぼくは胃腸が弱いほうなので、薬やサプリで気持ち悪くなることがあります。またアレルギー反応がでたりすることもあります。
しかし「カツサプ」は、まったくそういうことがなかったので、これからも安心して飲用できそうです。慣れ親しんだ味噌汁のように、すーっと体に入っていく感じがしました。
体力・持久力に不安のある方は「カツサプ」を一度お試ししてみてはいかがでしょうか？
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