テニス【足つり水際対策】医薬品ドリンクおすすめベスト3!

コムレケアゼリーとツラレスの写真 ボディーケア
足つり対策の医薬品とドリンク

あなたは足がつりやすいですか?

テニスの試合やゲーム練習などで、対戦相手や仲間より足がつるのが早いと感じていますか?

年齢とともにだんだんと限界値が低くなってくるのは、人間としてどうしようもない部分もありますよね。

前回の「【保存版】足つり3つの要因と対策!分かりやすいまとめ」に引き続き、足つり対策として、ぼくが実際に摂取して効果があった医薬品とドリンクのベスト3を紹介します。

前回の記事はこちらから:

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テニス【足つり水際対策】医薬品ドリンクおすすめベスト3!

スポーツをしていて足がつりやすい人は「足がつったらやだなー」という不安をいつも抱えています。

いままで足つりの経験がなかった人でも、一度やってしまうとしばらくクセのように出やすくなりますよね。

勝負がかかった試合になると、体力の配分も重要。

しかし、ここぞというときには「自分の力を出し切って全力でいかなきゃ後悔する」という場面も多々あります。

こういった厳しい少しでも筋持久力を延命したい状況で、最後の頼りになるのが、医薬品ドリンクです。

今回紹介する3つのアイテムは、いろいろと試した中でも効果とコスパが優れていて、今でも続けているものです。

この記事のポイント

この記事では、

  • いつ服用すべきか?
  • どのような特徴と効果があるか?

を簡潔にまとめました。

では、本題に入ります。ベスト3の紹介です。

1位:【第2類医薬品】コムレケアゼリー

これはもう定番の一品ですね。足がぴくっときたときに、即座に服用するようにしています。

ゼリーを「ちゅーっ」と吸って服用できるので、いつでもどこでもすぐに摂取できます。

1包で250円はするので安価ではありませんが、芍薬甘草エキスが最大配分されていて、足つり抑制の効果が一番ある市販薬だと思います。

コムレケアゼリーを服用するときは、もう足にきていることが多いので、意識的に運動量をセーブしたりしています。こういう状況はあるものの、服用後はその日一日が終わるまで、足をつったことがありません。

2位:【第2類医薬品】和漢箋 ツラレス

これは、コムレケアゼリーより即効性は弱いので、試合のある日の朝や、足つりの不安がある日の午前中に飲むことが多いです。

足がぴくっとなってから服用しても、ぼくの場合ツラレスでは、もう手遅れの感じです。

朝や午前中に服用することで、「今日一日、足がぴくぴくなるところまで行かなくて良かった」というような効果を感じます。予防的に早めに服用しておくことで、効果がある医薬品だと思います。

予防的に服用するので、消費量が多くなります。ツラレスのよいところは、薬効成分に対するコスパが一番であることです。(最近は、少し値上がりしてしまっているようです。)

3位:大塚製薬 アミノバリュー BCAA パウダー

アミノバリューは、前回記事の「要因3:筋肉の蓄積疲労」の対策に有効です。

スポーツドリンクの代わりに飲みます。アミノバリューを飲むと、その日の持久力が1.5倍くらいになり、次の日の疲労も半減する感じです。

ポカリの2倍くらいの値段で、スポーツドリンクでは最大級のBCAAを補給できます。

ちなみに、クエン酸の顆粒を加えて飲んでいた時期もありますが、その効果はあまり感じられなかったので、今は生のアミノバリューのみで飲んでいます。

おわりに

これらの3つは、ぼくにとっては「テニスの試合に行くときの3種の神器」みたいになっていて、試合の不安を取り除く、安心材料のひとつになっています。

上記3つのアイテムの効果は、個人個人それぞれだと思いますが、まだ使った経験がないものがあれば、足つり対策として試してみてはいかがでしょうか?

ドラッグストアでは、置いてあったり無かったりマチマチですが、「一般的に市販されていて、手に入りやすいもの」ということを前提条件としました。

いずれも1000円程度なので、それで足つり対策ができれば、ローコストだと思っています。それではまた!

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